デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が5月27日(月)～31日(金)に提供する昼食の献立表です。
梅雨の体調不良を乗り切る食生活！
梅雨のシーズンは胃腸の働きも衰えやすくなりがちで、この時期の暴飲暴食は、胃腸に負担をかけてしまい体調不良の原因になります。腹八分目にしましょう！体調不良を感じる時こそ、栄養のバランスの整った食事が大事ですよ！胃腸の調子を上げるためにも消化の良い物や栄養の高い物を食べることが大事です。大豆やいんげん豆、緑豆、黒豆といった豆類は胃腸が弱っている梅雨時期に頼もしい食材です。消化もよく、胃に負担をかけずに必要な栄養を接種することもできます。 煮物やサラダに合わせてください。
