2024年4月29日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が5月6日(月)～10日(金)に提供する昼食の献立表です。 ～春は気候や環境の変化で心身のバランスが乱れやすくなる季節です～体の不調に負けない為にも「トリプトファン」を摂って気分や感情をコントロールし、心の安定を保つ脳内ホルモン「セロトニン」を増やしましょう！トリプトファンが多く含まれる食材は、豆腐・納豆・味噌などの大豆製品、チーズ・牛乳・ヨ […] 続きを読む
2024年4月22日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が4月29日(月)～5月3日(金)に提供する昼食の献立表です。 ～桜も散り新緑が眩しい季節となりました～５月１日は、「八十八夜」です～お茶を飲んでほっと一息～日本茶の代表的な栄養分としては、カテキン、アミノ酸（テアニン）、カフェイン、ビタミンCなどが知られています。私たちの健康をサポートする効果が期待できるものばかりです。日本のお茶文化を大切 […] 続きを読む
2024年4月15日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が4月22日(月)～26日(金)に提供する昼食の献立表です。 栄養満点！～春野菜を食べて健康に～穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいやすい季節です。そんな季節の健康管理に役立つ春野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、疲労回復に効果的です。また、春 […] 続きを読む
2024年4月8日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が4月15日(月)～19日(金)に提供する昼食の献立表です。 「三寒四温」～快眠で免疫力アップ！～日差しが温かく感じられる日が多くなってきました。気温が上昇する日もありますが、再び寒気が流れ込んで寒さがぶり返します。寒暖差がとても大きくなりやすいので、体調を整えるように心がけたいものです。こころとからだの健康づくりに欠かせないのが、質の高い睡 […] 続きを読む
2024年4月1日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が4月8日(月)～12日(金)に提供する昼食の献立表です。 ～春に旬を迎える野菜～キャベツ、玉葱、スナップエンドウ、レタスなど、水分が多くみずみずしい食感です。春ならではの野菜の美味しさはこの時期にしか味わえません。たけのこ、ふき、ウド、セリ、アスパラガスなど苦みやアクの強い食品には、老廃物を排出する作用や細胞を活性化し新陳代謝を活発にする働 […] 続きを読む
2024年3月29日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が4月1日(月)～5日(金)に提供する昼食の献立表です。 季節の変わり目にご注意を！～春の体調不良の予防と対策～ 春は気候の変化だけでなく、生活の環境も大きく変化する時期です。 １. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう２. こまめに体を動かしましょう３. 入浴はシャワーだけでなく、湯船につかりましょう４. 睡眠をしっかりとりましょう５. […] 続きを読む
2024年3月20日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が3月25日(月)～29日(金)に提供する昼食の献立表です。 栄養満点！～春野菜を食べて健康に～穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安になりやすく、ちょっとしたことで体調を崩してしまいやすい季節です。そんな季節の健康管理に役立つ春野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、疲労回復に効果的です。また、春 […] 続きを読む
2024年3月13日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が3月18日(月)～22日(金)に提供する昼食の献立表です。 「三寒四温」 ～快眠で免疫力アップ！～日差しが温かく感じられる日が多くなってきました。気温が上昇する日もありますが、再び寒気が流れ込んで寒さがぶり返します。寒暖差がとても大きくなりやすいので、体調を整えるように心がけたいもので。こころとからだの健康づくりに欠かせないのが、質の高い睡 […] 続きを読む
2024年3月4日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が3月11日(月)～15日(金)に提供する昼食の献立表です。 ～春に旬を迎える野菜～キャベツ、玉葱、スナップエンドウ、レタスなど、水分が多くみずみずしい食感です。春ならではの野菜の美味しさはこの時期にしか味わえません。たけのこ、ふき、ウド、セリ、アスパラガスなど苦みやアクの強い食品には、老廃物を排出する作用や細胞を活性化し新陳代謝を活発にする […] 続きを読む
2024年2月27日 週間献立表 デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が3月4日(月)～8日(金)に提供する昼食の献立表です。 季節の変わり目にご注意を！～春の体調不良の予防と対策～ 春は気候の変化だけでなく、生活の環境も大きく変化する時期です。 １．食事は欠食なくバランスよく摂りましょう ２．こまめに体を動かしましょう ３．入浴はシャワーだけでなく湯船につかりましょう ４．睡眠をしっかりとりましょう ５．衣服 […] 続きを読む
