暖冬の影響を受け、平年より春が早くやってきた様な暖かい日が多いですね。まだ２月というのに気温が２０度近くまで上がった日もありました。梅の花も今年は開花が早く、満開を迎えているところも多く見かけます。とはいえ、まだ朝晩は寒い日がありますのでいつも通り体調には気を付けて頂きたいと思います。３月下旬は、お花見ドライブを予定していますので、お楽しみに！！
“笑って健康！”
皆様は１日に何回笑っていますか。子供のころに比べて大人になると笑うことは少なくなりがちです。「笑い」は免疫力アップ、ストレス軽減、血糖値・血圧上昇の抑制、認知機能低下の防止、美容効果など様々な効果をもたらします。まさに「笑う門には福来る」です。いい事尽くしの「笑い」ですが、面白くもないのに笑ってといっても難しいものです。最初は作り笑いでも構いません。口角を上げているだけでも脳は錯覚して笑っている時と同じ効果を得ることができます。毎日、繰り返すと「笑顔」も作りやすくなりますので、トレーニングされてみてください。
