デイサービスセンターわらべ「AelDay（アエルデイ）」が10月9日(月)～13日(金)に提供する昼食の献立表です。
読書の秋、スポーツの秋、味覚の秋、どのような秋をお楽しみでしょうか？
10月9日はスポーツの日！
栄養をしっかり摂り、適度な運動をすると、丈夫な身体を作ることができます。
食事は、1日に必要なエネルギー源と栄養バランスを考えながらいただきましょう！
主食：身体を動かすエネルギー源となります。ご飯、パン、麺類
主菜：筋肉、骨、血液など人に身体を作るたんぱく質。肉・魚・卵・大豆
副菜・汁物：体の調子を整えるビタミンを含む食品。野菜、きのこ、海藻、果物・乳製品：不足しがちなカルシウムやビタミン類。食事で乳製品や果物を摂ることが出来ない場合は、間食を利用しましょう。
間食：おにぎり+フルーツ+牛乳やサンドイッチ+フルーツジュース 旬の食材を利用して、バランスを考えながら、食事を楽しみましょう。
